▸ IA + datos del atleta▸ microciclos adaptativos▸ sin internet▸ mascota evolutiva▸ PR tracking▸ volumen acumulado▸ tempo control▸ rest auto
01 / Protocolo
Cuatro pasos.
Cero fricción.
01
Sube tu rutina
Texto, foto, PDF o CSV. La IA la estructura en segundos.
02
Define tu objetivo
Fuerza, hipertrofia, perder grasa. Microciclos opcionales.
03
Entrena sin pensar
Pesos sugeridos según historial. Timer, vibración, offline.
04
Tu mascota evoluciona
20 mascotas, 10 etapas. Tu racha desbloquea su poder.
02 / Tu sistema
Sin sistema,
todo es ruido.
Entrenar sin estructura cuesta progreso. Estas son las 6 piezas que sostienen tu sistema — rutina, pesos, periodización, racha, récords y comunidad.
02.01
Rutina en 30 segundos, no en 3 horas
✗Buscar plantillas en YouTube, copiar PDFs, calcular sets sin saber cuánto vale tu nivel.
→La IA genera tu rutina basada en tu nivel, objetivo y días disponibles. Genérala otra vez cuando cambies de meta.
RUTINA EN ~30 SEGUNDOS · PERSONALIZADA
02.02
Olvídate de calcular pesos
✗¿Cuánto puse la semana pasada? ¿Subo? ¿Mantengo? Adivinar cuesta un 30% del progreso.
→FORX recuerda tu mejor serie y te sugiere el siguiente peso. Si fallas, baja. Si completas, sube. Tú solo levantas.
ALGORITMO ADAPTATIVO · BASADO EN TU HISTORIAL
02.03
Cada récord, marcado. Sin que lo pidas.
✗Tu mejor sentadilla del año pasado, ¿cuánto fue? Si no quedó registrada, no existe.
→Cada nuevo peso máximo se detecta solo. Se marca con ★ en tu sesión, en tu perfil y en la imagen que compartes.
PR DETECTION · POR EJERCICIO
02.04
Tu disciplina, con cara
✗Empezar es fácil. Mantenerse 6 meses es lo que casi nadie hace. La motivación se evapora.
→Tu mascota evoluciona cada día que entrenas. 10 etapas para verla en su forma final. Romper la racha le duele a ella, no solo a ti.
20 MASCOTAS · 10 ETAPAS · RACHA REAL
02.05
Periodización que rota sola
✗Sin periodización tu cuerpo se adapta a las 8 semanas y dejas de progresar sin saber por qué.
→Adaptación → Carga → Hipertrofia → Descarga. La app rota las semanas siguiendo el modelo de fuerza y acondicionamiento. Tú solo apareces.
4 FASES · ROTACIÓN AUTOMÁTICA SEMANAL
02.06
Cierra el día compartiendo
✗Entrenar solo se siente solo. Y tu esfuerzo desaparece sin que nadie lo vea.
→Imagen cinematic con tu racha, ejercicios y récords. QR escaneable que clona tu rutina en la app de quien la lea.
8 PALETAS · QR DE 1 SCAN
03 / Compañeros
Veinte sigilos.
Diez etapas. Una racha.
Cada mascota es un sigilo geométrico. Más días entrenando — más complejo, más luminoso, más tuyo.
dragón
lobo
fénix
león
tigre
águila
tiburón
unicornio
oso
búho
zorro
panda
conejo
mariposa
rana
tortuga
04 / Para coachs
Convierte tu coaching
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Tus atletas entrenan dentro de tu marca. Tú lees adherencia, PRs y constancia en un dashboard limpio. Ellos siguen tus rutinas con tus ejercicios y tus videos de técnica.
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